http://mis.martin-simunek.cz/index.php?action=history&feed=atom&title=Z%C3%A1klady_techniky_atletick%C3%BDch_discipl%C3%ADn 2026-04-19T07:36:43Z Historie editací této stránky MediaWiki 1.17.0 http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Z%C3%A1klady_techniky_atletick%C3%BDch_discipl%C3%ADn&diff=3361&oldid=prev 2018-04-06T18:31:03Z

<p>Přidány odkazy na videa.</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 6. 4. 2018, 18:31</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 22:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 22:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Činnost startéra viz [[Pravidla atletiky#Sprinty, běhy]]</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Činnost startéra viz [[Pravidla atletiky#Sprinty, běhy]]</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Měření běhů viz [[Atletika - měření výkonu]]</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Měření běhů viz [[Atletika - měření výkonu]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Skok daleký ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Skok daleký ==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 39:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 40:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Pád dopředu (!) &amp;mdash; měří se poslední stopa v písku.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Pád dopředu (!) &amp;mdash; měří se poslední stopa v písku.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Opuštění doskočiště směrem vpřed.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Opuštění doskočiště směrem vpřed.</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">Podrobněji viz například: [https://www.youtube.com/watch?v=k5I1Npg39WM ZŠ Jaroměř. Skok daleký a vrh koulí. Žáci v pohybu]</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Hod míčkem ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Hod míčkem ==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 52:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 56:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>Podrobněji viz například: [https://www.youtube.com/watch?v=gFfQJnOMX7E ZŠ Jaroměř. Hod míčkem. Žáci v pohybu]</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>Podrobněji viz například: [https://www.youtube.com/watch?v=gFfQJnOMX7E ZŠ Jaroměř. Hod míčkem. Žáci v pohybu]</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Vrh koulí ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Vrh koulí ==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 58:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 63:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Vrh z místa</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Vrh z místa</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Vrh se sunem.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Vrh se sunem.</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">Podrobněji viz například: [https://www.youtube.com/watch?v=k5I1Npg39WM ZŠ Jaroměř. Skok daleký a vrh koulí. Žáci v pohybu]</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Z%C3%A1klady_techniky_atletick%C3%BDch_discipl%C3%ADn&diff=3360&oldid=prev 2018-04-06T18:29:12Z

<p><span class="autocomment">Hod míčkem: </span> Přidán odkaz na video.</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 6. 4. 2018, 18:29</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 50:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 50:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Oštěpařský podskok.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Oštěpařský podskok.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Provedení odhodu.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Provedení odhodu.</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">Podrobněji viz například: [https://www.youtube.com/watch?v=gFfQJnOMX7E ZŠ Jaroměř. Hod míčkem. Žáci v pohybu]</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Vrh koulí ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Vrh koulí ==</div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Z%C3%A1klady_techniky_atletick%C3%BDch_discipl%C3%ADn&diff=2039&oldid=prev 2014-08-04T18:14:06Z

<p><span class="autocomment">Hod míčkem: </span> Doplnění</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 4. 8. 2014, 18:14</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 43:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 43:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Fáze hodu: držení míčku, rozběh, odhod.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Fáze hodu: držení míčku, rozběh, odhod.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Činnost zápěstí.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Činnost zápěstí.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* Zjednodušení pro předškolní a mladší školní běh.</del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* Rozběh.</del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">; Hod z místa</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* Provedení odhodu &amp;mdash; „oštěpařský luk“.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">; Hod s rozběhem</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* Oštěpařský podskok.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* Provedení odhodu.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Vrh koulí ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Vrh koulí ==</div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Z%C3%A1klady_techniky_atletick%C3%BDch_discipl%C3%ADn&diff=2038&oldid=prev 2014-08-04T18:11:42Z

<p><span class="autocomment">Skok daleký: </span> Doplnění z místa a z rozběhu.</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 4. 8. 2014, 18:11</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 24:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 24:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Skok daleký ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Skok daleký ==</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">; Skok z místa</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* Směrování skoku do výšky</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* Pozice nohou</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">; Skok s rozběhem</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Fáze: rozběh, odraz, letová fáze, doskok.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Fáze: rozběh, odraz, letová fáze, doskok.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>* Spojení rozběhu s odrazem</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* Spojení rozběhu s odrazem<ins class="diffchange diffchange-inline">.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>* Vyměření plného rozběhu. &#160;</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* Odraz z prkna a z pásma (předškoláci), zjištění přešlapu.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* Směrování odrazu (45°).</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* Pohyb rukou a nohou v průběhu letu.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* Vyměření plného rozběhu.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">; Chování po dopadu</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* Pád dopředu (!) &amp;mdash; měří se poslední stopa v písku.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* Opuštění doskočiště směrem vpřed.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Hod míčkem ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Hod míčkem ==</div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Z%C3%A1klady_techniky_atletick%C3%BDch_discipl%C3%ADn&diff=2037&oldid=prev 2014-08-04T18:02:27Z

<p><span class="autocomment">Běhy: </span> Drobné upřesnění popisu</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 4. 8. 2014, 18:02</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 19:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 19:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* střední a dlouhé běhy: práce s dechem</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* střední a dlouhé běhy: práce s dechem</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>; <del class="diffchange diffchange-inline">Start</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>; <ins class="diffchange diffchange-inline">Související</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Činnost startéra viz [[Pravidla atletiky#Sprinty, běhy]]</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Činnost startéra viz [[Pravidla atletiky#Sprinty, běhy]]</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Měření běhů viz [[Atletika - měření výkonu]]</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Měření běhů viz [[Atletika - měření výkonu]]</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Skok daleký ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Skok daleký ==</div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Z%C3%A1klady_techniky_atletick%C3%BDch_discipl%C3%ADn&diff=2034&oldid=prev 2014-07-30T11:08:45Z

<p>Vytvoření osnovy</p> <p><b>Nová stránka</b></p><div>[[Category:VSE]][[Category:III. třída]][[Category:Atletika]][[Category:Sokol]]<br /> <br /> &lt;div class=&quot;Poznamka&quot;&gt;Osnova je převzata z materiálu: ''Učební plán a učební osnovy školení cvičitele III. třídy odbornost – všestrannost''. Ústřední škola ČOS. Česká obec sokolská. 2004&lt;/div&gt;<br /> <br /> == Průpravná cvičení ==<br /> ; Běžecká abeceda<br /> * zakopávání<br /> * liftink<br /> * skipink<br /> * předkopávání<br /> * odpichy<br /> <br /> ; Odrazová průprava<br /> <br /> <br /> == Běhy ==<br /> * Nízký a polovysoký start<br /> * krátké běhy: odraz ze špiček, činnost rukou, správné umístění těžiště<br /> * střední a dlouhé běhy: práce s dechem<br /> <br /> ; Start<br /> * Činnost startéra viz [[Pravidla atletiky#Sprinty, běhy]]<br /> * Měření běhů viz [[Atletika - měření výkonu]]<br /> <br /> <br /> == Skok daleký ==<br /> * Fáze: rozběh, odraz, letová fáze, doskok.<br /> * Spojení rozběhu s odrazem<br /> * Vyměření plného rozběhu. <br /> <br /> <br /> == Hod míčkem ==<br /> * Fáze hodu: držení míčku, rozběh, odhod.<br /> * Činnost zápěstí.<br /> * Zjednodušení pro předškolní a mladší školní běh.<br /> * Rozběh.<br /> <br /> <br /> == Vrh koulí ==<br /> * Způsob držení koule.<br /> * Fáze vrhu: sun, vlastní vrh<br /> * Vrh z místa<br /> * Vrh se sunem.<br /> <br /> <br /> == Zdroje ==<br /> * Osnova převzata z: ''Učební plán a učební osnovy školení cvičitele III. třídy odbornost – všestrannost''. Ústřední škola ČOS. Česká obec sokolská. 2004<br /> * Pro podrobnější popis techniky využijte stránky:</div>

Spravce