Věková specifika cvičenců - Historie editací

Spravce: Přidána kategorie kondiční cvičení, doplněn rozvoj pohybových schopností.

2015-07-25T18:22:47Z

Přidána kategorie kondiční cvičení, doplněn rozvoj pohybových schopností.

← Starší verze		Verze z 25. 7. 2015, 18:22
Řádka 1:		Řádka 1:
−	[[Category:VSE]][[Category:Sokol]][[Category:Pedagogika]][[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]]	+	[[Category:VSE]][[Category:Sokol]][[Category:Pedagogika]][[Category:Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení]][[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]]
	== R+D (rodiče a děti) ==		== R+D (rodiče a děti) ==
	; Forma:		; Forma:
Řádka 5:		Řádka 5:
	* říkadla, básničky, písničky: rozvoj nejen po fyzické stránce.		* říkadla, básničky, písničky: rozvoj nejen po fyzické stránce.
	* nepřímé vedení cvičenců (prostřednictvím rodičů)		* nepřímé vedení cvičenců (prostřednictvím rodičů)
		+	* Využívejme fantazie, personifikace.
		+	; Pohybové schopnosti
		+	* Ideální pro rozvoj obratnosti (viz [[Pohybové schopnosti a dovednosti]]).
	; Úkoly:		; Úkoly:
	* Pěstujeme především vztah k pohybu, radost z pohybu.		* Pěstujeme především vztah k pohybu, radost z pohybu.
Řádka 19:		Řádka 22:
	* učení nápodobou: méně vysvětlujte, více předvádějte		* učení nápodobou: méně vysvětlujte, více předvádějte
	* Individuální odlišnosti ve vývoji: věk je jen velmi orientační kritérium		* Individuální odlišnosti ve vývoji: věk je jen velmi orientační kritérium
		+	* Opět snaha o využití fantazie, personifikace při tvorbě her.
	* Není dokončena osifikace (vývoj opěrné soustavy — kostry)		* Není dokončena osifikace (vývoj opěrné soustavy — kostry)
	** je třeba zohlednit při volbě cviků (hup ne v závěsu, při kotoulech je třeba eliminovat zatížení páteře,...)		** je třeba zohlednit při volbě cviků (hup ne v závěsu, při kotoulech je třeba eliminovat zatížení páteře,...)
		+	; Pohybové schopnosti
		+	* Ideální pro rozvoj obratnosti.
		+	* Výborná flexibilita (viz [[Pohybové schopnosti a dovednosti]]).
	; Úkol:		; Úkol:
	* děti si zvykají poslouchat přímo cvičitele		* děti si zvykají poslouchat přímo cvičitele
Řádka 32:		Řádka 39:
	* postupně základy sportovní činnosti		* postupně základy sportovní činnosti
	* objevují se rozdíly mezi chlapci a dívkami (zájem o jiné sporty, fyzická výkonnost)		* objevují se rozdíly mezi chlapci a dívkami (zájem o jiné sporty, fyzická výkonnost)
		+	; Pohybové schopnosti
		+	* Výhodné pro rozvoj rychlosti.

	== St. žactvo (11–14 let) ==		== St. žactvo (11–14 let) ==
Řádka 39:		Řádka 48:
	* Změna tělesných proporcí: problémy s nervosvalovou koordinací v důsledku rychlého růstu, někdy i zdravotní problémy (může dojít k dočasnému zhoršení výkonnosti, cvičenec dočasně nezvládá cviky, které dříve zvládal).		* Změna tělesných proporcí: problémy s nervosvalovou koordinací v důsledku rychlého růstu, někdy i zdravotní problémy (může dojít k dočasnému zhoršení výkonnosti, cvičenec dočasně nezvládá cviky, které dříve zvládal).
	* Cvičitel je stále vzorem, dokonce může mít mnohdy větší vliv než rodiče, ale cvičenci už autoritu cvičitele neuznávají na venek.		* Cvičitel je stále vzorem, dokonce může mít mnohdy větší vliv než rodiče, ale cvičenci už autoritu cvičitele neuznávají na venek.
		+	; Schopnosti
		+	* Dočasné omezení obratnosti.
		+	* Rozvoj síly, zatím ale není vhodné intenzivní posilování.
	; Úkoly:		; Úkoly:
	* lze klást důraz na rozvoj síly, nácvik nových dovedností		* lze klást důraz na rozvoj síly, nácvik nových dovedností
Řádka 50:		Řádka 62:
	* S přechodem na střední a později vysokou školu a dospíváním se mění struktura zájmů, cvičenci mají méně času.		* S přechodem na střední a později vysokou školu a dospíváním se mění struktura zájmů, cvičenci mají méně času.
	* Je důležité podchytit změnu zájmů a nabídnout vhodné aktivity.		* Je důležité podchytit změnu zájmů a nabídnout vhodné aktivity.
		+	; Schopnosti:
		+	* Omezení vytrvalosti, ale rozvoj síly.
	; Úkoly		; Úkoly
	* S rozvojem fyzické síly je možné nacvičovat náročnější sportovní prvky		* S rozvojem fyzické síly je možné nacvičovat náročnější sportovní prvky
Řádka 57:		Řádka 71:
	* Vrchol fyzické zdatnosti.		* Vrchol fyzické zdatnosti.
	* Postupně kulminuje fyzická zdatnost, ke konci pozvolný úbytek fyzické síly nahrazují zkušenosti, taktika, správné provedení.		* Postupně kulminuje fyzická zdatnost, ke konci pozvolný úbytek fyzické síly nahrazují zkušenosti, taktika, správné provedení.
		+	* Rozvíjí se vytrvalost.
		+	* Ubývá rychlost, je vhodné přiměřeně trénovat.

	== Dospělost II. (30 – 40 let) ==		== Dospělost II. (30 – 40 let) ==

Spravce: Přidán odkaz na Na hřišti i na vodě..., dokončení vývoje koordinačních dovedností

2014-07-29T09:04:25Z

Přidán odkaz na Na hřišti i na vodě..., dokončení vývoje koordinačních dovedností

← Starší verze		Verze z 29. 7. 2014, 09:04
Řádka 47:		Řádka 47:
	* Snadno dochází k únavě, dočasně se zhoršuje vytrvalost.		* Snadno dochází k únavě, dočasně se zhoršuje vytrvalost.
	* Na druhou stranu se objevuje vůle k dosažení výsledků.		* Na druhou stranu se objevuje vůle k dosažení výsledků.
		+	* Je z větší části ukončen rozvoj [[Všestranně rozvíjející cvičení\|koordinačních dovedností]] (viz [http://www.fsps.muni.cz/sdetmivpohode/kurzy/micovesporty/koordinace.php#obdobi S dětmi v pohodě — senzitivní období pro rozvoj dovedností]).
	* S přechodem na střední a později vysokou školu a dospíváním se mění struktura zájmů, cvičenci mají méně času.		* S přechodem na střední a později vysokou školu a dospíváním se mění struktura zájmů, cvičenci mají méně času.
	* Je důležité podchytit změnu zájmů a nabídnout vhodné aktivity.		* Je důležité podchytit změnu zájmů a nabídnout vhodné aktivity.
Řádka 74:		Řádka 75:
	* Udržení pohyblivosti, fyzické zdatnosti		* Udržení pohyblivosti, fyzické zdatnosti
	* Výkon samotný není důležitý, nastupují především zdravotní aspekty cvičení.		* Výkon samotný není důležitý, nastupují především zdravotní aspekty cvičení.
		+
		+	== Zdroje ==
		+	* [http://www.fsps.muni.cz/sdetmivpohode/kurzy/micovesporty/koordinace.php#obdobi Projekt Na hřišti i na vodě být s dětmi vždy v pohodě — senzitivní období pro rozvoj dovedností]

Spravce: Přepracováno, převedeno jako samostatná stránka.

2013-03-26T01:35:19Z

Přepracováno, převedeno jako samostatná stránka.

Nová stránka

[[Category:VSE]][[Category:Sokol]][[Category:Pedagogika]][[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]]
== R+D (rodiče a děti) ==
; Forma:
* hra!!!
* říkadla, básničky, písničky: rozvoj nejen po fyzické stránce.
* nepřímé vedení cvičenců (prostřednictvím rodičů)
; Úkoly:
* Pěstujeme především vztah k pohybu, radost z pohybu.
** Zde hlavně získáváme cvičence pro další oddělení!
* Zároveň by měla být část hodiny věnována i rodičům: protažení, zpevňování,...
* '''Vytváří se základní pohybové dovednosti a návyky!!!'''
; Charakteristika
* Je třeba správné metodické vedení!
* Příprava náročnější než v jiných hodinách, je třeba zkušenosti.

== PD — předškolní děti (4–6 let) ==
; Charakteristika
* nelze očekávat delší soustředění, nutné časté změny činnosti
* učení nápodobou: méně vysvětlujte, více předvádějte
* Individuální odlišnosti ve vývoji: věk je jen velmi orientační kritérium
* Není dokončena osifikace (vývoj opěrné soustavy — kostry)
** je třeba zohlednit při volbě cviků (hup ne v závěsu, při kotoulech je třeba eliminovat zatížení páteře,...)
; Úkol:
* děti si zvykají poslouchat přímo cvičitele
* rozvoj kázně, soustředění

== Ml. žactvo (7–11 let) ==
; Charakteristika
* Zatím ještě zájem o pohyb, děti se potřebují „vyběhat“.
* Cvičenci zatím otevřeně uznávají autoritu cvičitele.
; Formy:
* postupně základy sportovní činnosti
* objevují se rozdíly mezi chlapci a dívkami (zájem o jiné sporty, fyzická výkonnost)

== St. žactvo (11–14 let) ==
; Charakteristika
* Počátek dospělosti po stránce fyzické, nikoli však duševní.
* Odlišný čas vývoje u chlapců a dívek.
* Změna tělesných proporcí: problémy s nervosvalovou koordinací v důsledku rychlého růstu, někdy i zdravotní problémy (může dojít k dočasnému zhoršení výkonnosti, cvičenec dočasně nezvládá cviky, které dříve zvládal).
* Cvičitel je stále vzorem, dokonce může mít mnohdy větší vliv než rodiče, ale cvičenci už autoritu cvičitele neuznávají na venek.
; Úkoly:
* lze klást důraz na rozvoj síly, nácvik nových dovedností
* růst sportovní výkonnosti

== Dorost (15–18 let) ==
; Charakteristika
* Snadno dochází k únavě, dočasně se zhoršuje vytrvalost.
* Na druhou stranu se objevuje vůle k dosažení výsledků.
* S přechodem na střední a později vysokou školu a dospíváním se mění struktura zájmů, cvičenci mají méně času.
* Je důležité podchytit změnu zájmů a nabídnout vhodné aktivity.
; Úkoly
* S rozvojem fyzické síly je možné nacvičovat náročnější sportovní prvky
* Podpora zájmu o cvičitelskou kariéru.

== Dospělost I. (18 – 30 let) ==
* Vrchol fyzické zdatnosti.
* Postupně kulminuje fyzická zdatnost, ke konci pozvolný úbytek fyzické síly nahrazují zkušenosti, taktika, správné provedení.

== Dospělost II. (30 – 40 let) ==
* Zaměstnání, vlastní děti.
* Na významu nabývá sociální stránka cvičení.
* Ustupuje důraz na sportovní výkonnost, důležitější je zdravotní aspekt cvičení
* Cvičitelé získávají zkušenosti, přehled, mohou přebírat vedení cvičení, získávat další kvalifikaci.

== Dospělost (40 – 65 let) ==
* Zájem o všestrannost, společné cvičení a setkávání.
* Cvičenci se mnohdy vrací do sokoloven: odrůstají děti, kulminuje kariérní růst v zaměstnání.
* „Zlatý věk“ cvičitele a činovníka: zkušenosti, osobnostní vyzrálost.

== Senioři (od 65 let) ==
; Charakteristika
* Opět věk jen velmi orientační, velké individuální odlišnosti mezi jednotlivými cvičenci.
; Úkol:
* Udržení pohyblivosti, fyzické zdatnosti
* Výkon samotný není důležitý, nastupují především zdravotní aspekty cvičení.