http://mis.martin-simunek.cz/index.php?action=history&feed=atom&title=Stavba_cvi%C4%8Debn%C3%AD_jednotky 2026-04-19T01:04:58Z Historie editací této stránky MediaWiki 1.17.0 http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Stavba_cvi%C4%8Debn%C3%AD_jednotky&diff=3212&oldid=prev 2017-07-12T13:03:01Z

<p>Aktualizace struktury podle materiálů ČOS</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 12. 7. 2017, 13:03</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 1:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>; zahájení</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">== Úvodní část ==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">; Organizační &amp;mdash</ins>; zahájení <ins class="diffchange diffchange-inline">hodiny</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — psychologický začátek hodiny</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — psychologický začátek hodiny</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* seznámení s programem hodiny (u mladších cvičenců není nutné)</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* seznámení s programem hodiny (u mladších cvičenců není nutné)</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>; <del class="diffchange diffchange-inline">zahřívací </del>část</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>; <ins class="diffchange diffchange-inline">Rušná </ins>část</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* aktivace organismu, prokrvení svalstva</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* aktivace organismu, prokrvení svalstva</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* cvičení bez výrazné zátěže</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* cvičení bez výrazné zátěže</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* alespoň 10 minut soustavného pohybu, zvýšená tepová frekvence po celou dobu.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* alespoň 10 minut soustavného pohybu, zvýšená tepová frekvence po celou dobu.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">; průpravná </del>část</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">== Průpravná </ins>část <ins class="diffchange diffchange-inline">==</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">* rozcvička</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">** uvolnění a aktivace kloubních spojení a svalů (krouživé pohyby, bez zátěže)</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">** protahovací cvičení</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">** zpevňovací cvičení (× posilování)</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">** koncentrace, zlepšení rovnováhy,...</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">* průpravná cvičení</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">** „rozpinkání“ u volejbalu</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">** jednodušší cviky u gymnastiky</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">** atletická abeceda</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">** ...</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>; <del class="diffchange diffchange-inline">hlavní </del>část</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>; <ins class="diffchange diffchange-inline">Obecná průprava</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* uvolnění a aktivace kloubních spojení a svalů (krouživé pohyby, bez zátěže)</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* protahovací cvičení</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* zpevňovací cvičení (× posilování)</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* koncentrace, zlepšení rovnováhy,...</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">; Specifická průprava &amp;mdash; zaměřená na konkrétní sport</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* „rozpinkání“ u volejbalu</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* jednodušší cviky u gymnastiky</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* atletická abeceda</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* ...</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">== Hlavní </ins>část <ins class="diffchange diffchange-inline">==</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*program hodiny</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*program hodiny</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*nácvik herních kombinací</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*nácvik herních kombinací</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*nácvik nových prvků</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*nácvik nových prvků</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">;závěrečná </del>část</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">== Závěrečná </ins>část <ins class="diffchange diffchange-inline">==</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>* <del class="diffchange diffchange-inline">opět by mělo být součástí </del>uvolnění a protažení svalstva</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* <ins class="diffchange diffchange-inline">relaxace &amp;mdash; </ins>uvolnění a protažení svalstva</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* kompenzační cvičení</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* kompenzační cvičení</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup <del class="diffchange diffchange-inline">— </del>zakončení hodiny</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup <ins class="diffchange diffchange-inline">&amp;mdash; </ins>zakončení hodiny</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;div class=&quot;Ukol&quot;&gt;</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Úkoly ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Úkoly ==</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; Analyzujte hodiny jiného cvičitele</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; Analyzujte hodiny jiného cvičitele</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Podívejte se na hodinu zkušeného cvičitele a zkuste ji analyzovat: otázky viz [[Příprava hodiny]].</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Podívejte se na hodinu zkušeného cvičitele a zkuste ji analyzovat: otázky viz [[Příprava hodiny]].</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;/div&gt;</ins></div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Stavba_cvi%C4%8Debn%C3%AD_jednotky&diff=2857&oldid=prev 2016-07-26T16:45:25Z

<p>Přidán odkaz na úkoly z: <a href="/index.php/P%C5%99%C3%ADprava_hodiny" title="Příprava hodiny">Příprava hodiny</a>.</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 26. 7. 2016, 16:45</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 31:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 31:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* kompenzační cvičení</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* kompenzační cvičení</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — zakončení hodiny</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — zakončení hodiny</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">== Úkoly ==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">; Analyzujte hodiny jiného cvičitele</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* Podívejte se na hodinu zkušeného cvičitele a zkuste ji analyzovat: otázky viz [[Příprava hodiny]].</ins></div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Stavba_cvi%C4%8Debn%C3%AD_jednotky&diff=1242&oldid=prev 2013-10-11T22:14:48Z

<p>Odstraněn zdvojený nadpis</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 11. 10. 2013, 22:14</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 1:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">== Stavba cvičební jednotky ==</del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; zahájení</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; zahájení</div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Stavba_cvi%C4%8Debn%C3%AD_jednotky&diff=1241&oldid=prev 2013-10-11T22:14:15Z

<p>Druhy cvičebních jednotek do pedagogiky a didaktiky</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 11. 10. 2013, 22:14</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 33:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 33:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* kompenzační cvičení</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* kompenzační cvičení</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — zakončení hodiny</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — zakončení hodiny</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">== Druhy cvičebních jednotek ==</del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">== Příprava cvičební jednotky ==</del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Stavba_cvi%C4%8Debn%C3%AD_jednotky&diff=1235&oldid=prev 2013-10-11T20:41:28Z

<p><span class="autocomment">Stavba cvičební jednotky: </span> Oprava, přidání zahájení jako samostané části</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 11. 10. 2013, 20:41</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 3:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Stavba cvičební jednotky ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Stavba cvičební jednotky ==</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>; <del class="diffchange diffchange-inline">zahřívací část</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>; <ins class="diffchange diffchange-inline">zahájení</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — psychologický začátek hodiny</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — psychologický začátek hodiny</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* seznámení s programem hodiny (u mladších cvičenců není nutné)</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">; zahřívací část</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* aktivace organismu, prokrvení svalstva</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* aktivace organismu, prokrvení svalstva</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* cvičení bez výrazné zátěže</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* alespoň 10 minut soustavného pohybu, zvýšená tepová frekvence po celou dobu.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; průpravná část</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; průpravná část</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* rozcvička</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* rozcvička</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>** uvolnění a aktivace <del class="diffchange diffchange-inline">kloubů</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>** uvolnění a aktivace <ins class="diffchange diffchange-inline">kloubních spojení a svalů (krouživé pohyby, bez zátěže)</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*** <del class="diffchange diffchange-inline">krouživé pohyby</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>** <ins class="diffchange diffchange-inline">protahovací cvičení</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>** <del class="diffchange diffchange-inline">zpevnění a protažení svalstva</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*<ins class="diffchange diffchange-inline">* zpevňovací cvičení (× posilování)</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>* <del class="diffchange diffchange-inline">přípravná </del>cvičení</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>** <ins class="diffchange diffchange-inline">koncentrace, zlepšení rovnováhy,...</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* <ins class="diffchange diffchange-inline">průpravná </ins>cvičení</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>** „rozpinkání“ u volejbalu</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>** „rozpinkání“ u volejbalu</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>** jednodušší cviky u gymnastiky</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>** jednodušší cviky u gymnastiky</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">** atletická abeceda</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">** ...</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>;hlavní část</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>; hlavní část</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*program hodiny</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*program hodiny</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*nácvik herních kombinací</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*nácvik herních kombinací</div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Stavba_cvi%C4%8Debn%C3%AD_jednotky&diff=1022&oldid=prev 2013-03-28T11:58:47Z

<p><span class="autocomment">Stavba cvičební jednotky</span></p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 28. 3. 2013, 11:58</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 22:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 22:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;závěrečná část</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;závěrečná část</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*<del class="diffchange diffchange-inline">nopět </del>by <del class="diffchange diffchange-inline">mlo </del>být součástí uvolnění a protažení svalstva</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* <ins class="diffchange diffchange-inline">opět </ins>by <ins class="diffchange diffchange-inline">mělo </ins>být součástí uvolnění a protažení svalstva</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* kompenzační cvičení</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* kompenzační cvičení</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — zakončení hodiny</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — zakončení hodiny</div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Stavba_cvi%C4%8Debn%C3%AD_jednotky&diff=1021&oldid=prev 2013-03-28T11:57:58Z

<p><span class="autocomment">Stavba cvičební jednotky: </span> Oprava pořadí</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 28. 3. 2013, 11:57</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 4:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; zahřívací část</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; zahřívací část</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* aktivace organismu, prokrvení svalstva</del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — psychologický začátek hodiny</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* nástup — psychologický začátek hodiny</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* aktivace organismu, prokrvení svalstva</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; průpravná část</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; průpravná část</div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Stavba_cvi%C4%8Debn%C3%AD_jednotky&diff=1020&oldid=prev 2013-03-28T11:57:05Z

<p><span class="autocomment">Stavba cvičební jednotky: </span> Doplněn nástup a závěr</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 28. 3. 2013, 11:57</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 4:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; zahřívací část</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>; zahřívací část</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*aktivace organismu, prokrvení svalstva</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* aktivace organismu, prokrvení svalstva</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* nástup — psychologický začátek hodiny</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>;průpravná část</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>; průpravná část</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*rozcvička</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* rozcvička</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>**uvolnění a aktivace kloubů</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>** uvolnění a aktivace kloubů</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>***krouživé pohyby</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*** krouživé pohyby</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>**zpevnění a protažení svalstva</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>** zpevnění a protažení svalstva</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*přípravná cvičení</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* přípravná cvičení</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>**„rozpinkání“ u volejbalu</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>** „rozpinkání“ u volejbalu</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>**jednodušší cviky u gymnastiky</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>** jednodušší cviky u gymnastiky</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;hlavní část</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;hlavní část</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 21:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 22:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;závěrečná část</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>;závěrečná část</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*<del class="diffchange diffchange-inline">opět </del>by mlo být součástí uvolnění a protažení svalstva</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*<ins class="diffchange diffchange-inline">nopět </ins>by mlo být součástí uvolnění a protažení svalstva</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*kompenzační cvičení</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* kompenzační cvičení</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* nástup — zakončení hodiny</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Druhy cvičebních jednotek ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Druhy cvičebních jednotek ==</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Příprava cvičební jednotky ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Příprava cvičební jednotky ==</div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Stavba_cvi%C4%8Debn%C3%AD_jednotky&diff=998&oldid=prev 2013-03-26T02:20:42Z

<p>Vytvoření stránky</p> <p><b>Nová stránka</b></p><div>[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]<br /> <br /> == Stavba cvičební jednotky ==<br /> <br /> ; zahřívací část<br /> *aktivace organismu, prokrvení svalstva<br /> <br /> ;průpravná část<br /> *rozcvička<br /> **uvolnění a aktivace kloubů<br /> ***krouživé pohyby<br /> **zpevnění a protažení svalstva<br /> *přípravná cvičení<br /> **„rozpinkání“ u volejbalu<br /> **jednodušší cviky u gymnastiky<br /> <br /> ;hlavní část<br /> *program hodiny<br /> *nácvik herních kombinací<br /> *nácvik nových prvků<br /> <br /> ;závěrečná část<br /> *opět by mlo být součástí uvolnění a protažení svalstva<br /> *kompenzační cvičení<br /> <br /> == Druhy cvičebních jednotek ==<br /> <br /> == Příprava cvičební jednotky ==</div>

Spravce