http://mis.martin-simunek.cz/index.php?action=history&feed=atom&title=Spr%C3%A1vn%C3%A9_dr%C5%BEen%C3%AD_t%C4%9Bla
Správné držení těla - Historie editací
2026-04-19T01:06:33Z
Historie editací této stránky
MediaWiki 1.17.0
http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Spr%C3%A1vn%C3%A9_dr%C5%BEen%C3%AD_t%C4%9Bla&diff=3224&oldid=prev
Spravce: Oprava struktury, přidány Pohybové stereotypy. Doplněno testování.
2017-07-13T01:33:11Z
<p>Oprava struktury, přidány <a href="/index.php/Pohybov%C3%A9_stereotypy" title="Pohybové stereotypy">Pohybové stereotypy</a>. Doplněno testování.</p>
<table style="background-color: white; color:black;">
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<tr valign='top'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 13. 7. 2017, 01:33</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 1:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 1:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">=</del>== Správné držení těla <del class="diffchange diffchange-inline">=</del>==</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>== Správné držení těla ==</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*Rovnat od chodidel nahoru.</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>*Rovnat od chodidel nahoru.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>Správné<del class="diffchange diffchange-inline">:</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div> </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>*Chodidla na šířku pánve.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div> </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>**kontakt s podložkou</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">; </ins>Správné</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>***bod pod patou, malíkem, palcem</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*Chodidla na šířku pánve.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>*Zpevnění břicha, zpevnění hýždí.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>**kontakt s podložkou</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>*Neprohýbat v bedrech.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>***bod pod patou, malíkem, palcem</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>*Ramena dolů, lopatky dolů a dozadu.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*Zpevnění břicha, zpevnění hýždí.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>**Posilování mezilopatkových svalů</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*Neprohýbat v bedrech.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>*Mezi bradou a krkem pravý úhel.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*Ramena dolů, lopatky dolů a dozadu.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>*Uši nad rameny</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>**Posilování mezilopatkových svalů</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>**nepředsunovat bradu, nezaklánět.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*Mezi bradou a krkem pravý úhel.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*</del>*Temeno hlavy vytáhnout nahoru.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*Uši nad rameny</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">*Vadné:</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>**nepředsunovat bradu, nezaklánět.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*<del class="diffchange diffchange-inline">*kulatá </del>záda (hyperkyfóza)</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*Temeno hlavy vytáhnout nahoru.</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*<del class="diffchange diffchange-inline">*brada </del>předsunuta vpřed</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div> </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*<del class="diffchange diffchange-inline">*bederní </del>hyperlordóza</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div> </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>**<del class="diffchange diffchange-inline">skolióza</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">; Časté chyby</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>***<del class="diffchange diffchange-inline">vybočení páteře do strany</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* <ins class="diffchange diffchange-inline">Kulatá </ins>záda (hyperkyfóza)</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*<del class="diffchange diffchange-inline">Testy</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* <ins class="diffchange diffchange-inline">Brada </ins>předsunuta vpřed</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>**<del class="diffchange diffchange-inline">předklon </del>ohnutě: sledujeme tvar páteře</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* <ins class="diffchange diffchange-inline">Bederní </ins>hyperlordóza</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">=</del>== Svalové dysbalance <del class="diffchange diffchange-inline">=</del>==</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* <ins class="diffchange diffchange-inline">Skoliotické držení těla (zvětšené vybočení páteře do strany)</ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*„Svalová nerovnováha“</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">; Testování</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* <ins class="diffchange diffchange-inline">Pohled zepředu (jen ve spodním prádle):</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>** <ins class="diffchange diffchange-inline">Vzájemné postavení ramen</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*<ins class="diffchange diffchange-inline">* Nerovnoměrnost svalstva na levé a pravé straně</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>*<ins class="diffchange diffchange-inline">* Postavení chodidel (vybočení, ploché nohy)</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>** <ins class="diffchange diffchange-inline">Pozice lýtek (nohy do X či do O)</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* Předklon </ins>ohnutě: sledujeme tvar páteře <ins class="diffchange diffchange-inline">&mdash; skoliotické držení, nepravidelnosti v prohnutí.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>== Svalové dysbalance ==</div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* „Svalová nerovnováha“</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Agonisté</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Agonisté</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>** svaly, které působí současně a svou činností se podporují</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>** svaly, které působí současně a svou činností se podporují</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Antagonisté</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* Antagonisté</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>** svaly, jejichž účinek působí proti sobě</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>** svaly, jejichž účinek působí proti sobě</div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>*Při jednostranném zatížení jeden z antagonistů zůstává zkrácený.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* Při jednostranném zatížení jeden z antagonistů zůstává zkrácený.</div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">== Vyšetření pohybových stereotypů ==</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* Viz [[Pohybové stereotypy]]</ins></div></td></tr>
</table>
Spravce
http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Spr%C3%A1vn%C3%A9_dr%C5%BEen%C3%AD_t%C4%9Bla&diff=1858&oldid=prev
Spravce: Osamostatněno
2014-07-03T10:03:32Z
<p>Osamostatněno</p>
<p><b>Nová stránka</b></p><div>[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]<br />
<br />
=== Správné držení těla ===<br />
*Rovnat od chodidel nahoru.<br />
*Správné:<br />
**Chodidla na šířku pánve.<br />
***kontakt s podložkou<br />
****bod pod patou, malíkem, palcem<br />
**Zpevnění břicha, zpevnění hýždí.<br />
**Neprohýbat v bedrech.<br />
**Ramena dolů, lopatky dolů a dozadu.<br />
***Posilování mezilopatkových svalů<br />
**Mezi bradou a krkem pravý úhel.<br />
**Uši nad rameny<br />
***nepředsunovat bradu, nezaklánět.<br />
**Temeno hlavy vytáhnout nahoru.<br />
*Vadné:<br />
**kulatá záda (hyperkyfóza)<br />
**brada předsunuta vpřed<br />
**bederní hyperlordóza<br />
**skolióza<br />
***vybočení páteře do strany<br />
*Testy<br />
**předklon ohnutě: sledujeme tvar páteře<br />
=== Svalové dysbalance ===<br />
*„Svalová nerovnováha“<br />
* Agonisté<br />
** svaly, které působí současně a svou činností se podporují<br />
* Antagonisté<br />
** svaly, jejichž účinek působí proti sobě<br />
*Při jednostranném zatížení jeden z antagonistů zůstává zkrácený.</div>
Spravce