http://mis.martin-simunek.cz/index.php?action=history&feed=atom&title=Cvi%C4%8Den%C3%AD_s_n%C3%A1%C4%8Din%C3%ADm 2026-04-18T20:09:38Z Historie editací této stránky MediaWiki 1.17.0 http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Cvi%C4%8Den%C3%AD_s_n%C3%A1%C4%8Din%C3%ADm&diff=2046&oldid=prev 2014-08-04T22:52:31Z

<p>Přidán zdroj - Krištofič 2007</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 4. 8. 2014, 22:52</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 61:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 61:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* ...</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* ...</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>&lt;/div&gt;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>&lt;/div&gt;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">== Zdroje ==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* [Krištofič2007] KRIŠTOFIČ, Jaroslav. ''Kondiční trénink: 207 cvičení s medicinbaly, expandery a aerobary.'' 1. vyd. Praha: Grada, 2007, 193 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-802-4721-972. Dostupné vybrané části z: http://books.google.cz/books?id=FvtXh7nMHK8C</ins></div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Cvi%C4%8Den%C3%AD_s_n%C3%A1%C4%8Din%C3%ADm&diff=2045&oldid=prev 2014-08-04T22:44:54Z

<p><span class="autocomment">Cvičení na míčích: </span> Aerobar jako netradiční náčiní</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 4. 8. 2014, 22:44</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 36:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 36:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Cvičení na míčích ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Cvičení na míčích ==</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">Často pro balanční průpravu a zpevnění hlubokého stabilizačního systému.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* gymbaly (velké míče)</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* gymbaly (velké míče)</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&minus;</td><td style="background: #ffa; color:black; font-size: smaller;"><div>* overbaly (malé míče)<del class="diffchange diffchange-inline">, </del>balanční podložky</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>* overbaly (malé míče)</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">* </ins>balanční podložky</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">== Netradiční náčiní ==</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* aerobar</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* aerobar</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Cvi%C4%8Den%C3%AD_s_n%C3%A1%C4%8Din%C3%ADm&diff=2044&oldid=prev 2014-08-04T22:43:14Z

<p><span class="autocomment">Náčiní ve cvičení žactva: </span> Poznámka, že je často pro posilování, dodány expandery</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 4. 8. 2014, 22:43</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 29:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 29:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Náčiní ve cvičení žactva ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Náčiní ve cvičení žactva ==</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">Často využíváno pro zpevňovací průpravu či posilování.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* švihadla</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* švihadla</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* medicinbaly</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* medicinbaly</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* expandery</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* tyče</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* tyče</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Cvi%C4%8Den%C3%AD_s_n%C3%A1%C4%8Din%C3%ADm&diff=2043&oldid=prev 2014-08-04T22:42:08Z

<p><span class="autocomment">Náčiní při cvičení mladších dětí: </span> Doplněny mety</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 4. 8. 2014, 22:42</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 26:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 26:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>** přeskakování</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>** přeskakování</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* padák</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* padák</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* mety</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Náčiní ve cvičení žactva ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Náčiní ve cvičení žactva ==</div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Cvi%C4%8Den%C3%AD_s_n%C3%A1%C4%8Din%C3%ADm&diff=2042&oldid=prev 2014-08-04T22:41:44Z

<p><span class="autocomment">Náčiní při průpravných cvičeních: </span> Doplněno o náčiní z hlavní části hodiny</p> <table style="background-color: white; color:black;"> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr valign='top'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">← Starší verze</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black;">Verze z 4. 8. 2014, 22:41</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Řádka 10:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* medicinbal</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* medicinbal</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* tyč</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>* tyč</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">; Náčiní z hlavní části hodiny</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* florbalové hole</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* míče</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* lavičky (dorost &amp;mdash; posilování)</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="background: #cfc; color:black; font-size: smaller;"><div><ins style="color: red; font-weight: bold; text-decoration: none;">* ...</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Náčiní při cvičení mladších dětí ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background: #eee; color:black; font-size: smaller;"><div>== Náčiní při cvičení mladších dětí ==</div></td></tr> </table>

Spravce http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=Cvi%C4%8Den%C3%AD_s_n%C3%A1%C4%8Din%C3%ADm&diff=1972&oldid=prev 2014-07-28T15:30:14Z

<p>Vytvoření stránky</p> <p><b>Nová stránka</b></p><div>[[Category:VSE]][[Category:Sokol]][[Category:III. třída]][[Category:Gymnastika]]<br /> <br /> == Náčiní při průpravných cvičeních ==<br /> * zpestření klasické „rozcvičky“<br /> * cviky v podstatě zůstávají, využití náčiní je ozvlaštňuje<br /> <br /> ; Příklady náčiní<br /> * švihadlo<br /> * míč<br /> * medicinbal<br /> * tyč<br /> <br /> == Náčiní při cvičení mladších dětí ==<br /> * provazový žebřík (pro nácvik atletické abecedy)<br /> * míčky a míče<br /> * dlouhé lano<br /> ** přeskakování<br /> ** podbíhání<br /> ** podbíhání ve dvojici<br /> ** přeskakování<br /> * padák<br /> <br /> == Náčiní ve cvičení žactva ==<br /> * švihadla<br /> * medicinbaly<br /> * tyče<br /> <br /> == Cvičení na míčích ==<br /> * gymbaly (velké míče)<br /> * overbaly (malé míče), balanční podložky<br /> * aerobar<br /> <br /> == Cvičení žen ==<br /> * kužely<br /> * stuhy, šátky,...<br /> <br /> &lt;div class=&quot;Poznamka&quot;&gt;<br /> ; Metodická poznámka:<br /> * lektor cca polovinu doby věnuje vlastním ukázkám:<br /> ** pokud možno volí část cvičení jednoduchých, které lze realizovat prakticky v každé tělocvičně,<br /> ** a část cvičení netradičních, která nejsou běžná.<br /> * ve druhé části hodiny by účastníci měli sami vymyslet a realizovat cvičení s náčiním podle zadání.<br /> &lt;/div&gt;<br /> &lt;div class=&quot;Priklad&quot;&gt;<br /> ; Tipy na zadání:<br /> * zahřívací cvičení pro předškoláky,<br /> * cviky na procvičení svalstva dolní končetiny pro dorostence,<br /> * ...<br /> &lt;/div&gt;</div>

Spravce