http://mis.martin-simunek.cz/index.php?action=history&feed=atom&title=%C4%8Cast%C3%A9_chyby_p%C5%99i_cvi%C4%8Den%C3%ADČasté chyby při cvičení - Historie editací2026-04-19T01:05:25ZHistorie editací této stránkyMediaWiki 1.17.0http://mis.martin-simunek.cz/index.php?title=%C4%8Cast%C3%A9_chyby_p%C5%99i_cvi%C4%8Den%C3%AD&diff=3193&oldid=prevSpravce: Osamostatněno ze stránky Principy tělesných cvičení.2017-07-11T09:28:28Z<p>Osamostatněno ze stránky <a href="/index.php/Principy_t%C4%9Blesn%C3%BDch_cvi%C4%8Den%C3%AD" title="Principy tělesných cvičení">Principy tělesných cvičení</a>.</p>
<p><b>Nová stránka</b></p><div>[[Category:VSE]][[Category:Sokol]][[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]]<br />
<br />
<div class="Varovani"><br />
Na této stránce uvádíme ''příklady'' často chybně prováděných cvičení. <br />
<br />
Výčet však není a nemůže být kompletní!!! <br />
<br />
Cvičitel se vždy musí seznámit se správným provedením cviků a vhodnou volbou cviků pro daný účel, zdatnost a věkovou kategorii svých cvičenců!!!<br />
</div><br />
<br />
<br />
== S ohledem na věk cvičenců ==<br />
<br />
; Předškolní věk<br />
* Visy za ruce<br />
* Cvičení namáhající krční páteř (kotouly vzad,...)<br />
* Cvičení náročná na koordinaci nebo vyžadující delší soustředění<br />
<br />
* Nevhodná nebo chybějící motivace<br />
* Vysvětlování místo ukázky<br />
<br />
* ...<br />
<br />
; Senioři<br />
* Cvičení v předklonu<br />
* Dlouhé cvičení v kleku<br />
* Je třeba ''více než u jiných kategorií'' přihlížet k&nbsp;individuálnímu zdravotnímu stavu a zdatnosti!!!<br />
<br />
<br />
== S ohledem na zdravotní stav ==<br />
; Například kardiaci a další zdravotní omezení musí mít přizpůsoben obsah hodin!!!<br />
<br />
<br />
== Provádění cviků ==<br />
; Cvičení v podporu/vzporu<br />
* Prohnutí bederní páteře, chybí zpevnění jádra těla<br />
<br />
; Posilování břišních svalů<br />
* Zapojení rukou za hlavou &mdash; nedávat ruce za hlavu<br />
* Zapojení bedro-kyčlo-stehenního svalu<br />
<br />
<br />
== Související stránky ==<br />
* [[Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení]]<br />
* [[Věková specifika cvičenců]].</div>Spravce